Kategoria Trening - Strona 3

Dowiedz się, co powinno się jeść po treningu, aby przyspieszyć regenerację mięśni. Odkryj najlepsze źródła białka i węglowodanów dla efektywnej diety.

Patryk Rutkowski

•

11 stycznia 2025

Dowiedz się, ile przed treningiem brać cytrulinę, aby zwiększyć wydolność. Poznaj optymalne dawkowanie i korzyści z suplementacji cytruliną.

Patryk Rutkowski

•

11 stycznia 2025

Dowiedz się, kiedy brać kreatynę przed czy po treningu, aby maksymalnie zyskać. Poznaj korzyści i najlepsze praktyki suplementacji kreatyną.

Patryk Rutkowski

•

10 stycznia 2025

Trening HIIT co to? To intensywna metoda, która poprawia kondycję i efektywnie spala tkankę tłuszczową w krótszym czasie. Sprawdź, jak zacząć!

Patryk Rutkowski

•

8 stycznia 2025

Poznaj trening EMS co to oraz jak działa elektrostymulacja mięśni. Dowiedz się o korzyściach, efektach i zastosowaniach tej innowacyjnej metody treningowej.

Patryk Rutkowski

•

7 stycznia 2025